Como tratar a azia

If you want to know how to relieve the symptoms of heartburn, here are some simple tips and realize that this is a symptom that causes reflux of gastric juice to the esophagus and this usually happens when the contents of the stomach is very acidic, this happens when you have gastritis and also still when there is a problem in the valve that controls the passage of food from the esophagus to the stomach (cardia). Thus, this valve causes the gastric contents to return to the stomach.

Among the habits that favor the onset of heartburn we can cite excessive use of alcohol, medicines, seasoning too strong or too acid. Another cause may be a bacterium called Helicobacter pylori (H.pylori). This should be identified and treated quickly as it can trigger stomach cancer.

Procure uma solução definitiva para curar a azia. 

How to relieve heartburn by adjusting food

To decrease heartburn you should prefer to eat in small portions at 3 hour intervals. Thus, besides helping in the fight against gastritis still favors the slimming. Chew the food well, eat calmly.
Avoid eating with industrialized foods and fast foods, as this type of food is the most common cause of gastritis and is generally quite consumed by children and adults. Exaggerated consumption of coffee and alcohol can also trigger the problem.

Relieve heartburn with bread or crackers
This is a good home-cooked alternative to improve burning. It is not a definitive cure, but it is worth it for a quick relief and is better than ingesting medications, as these can bring side effects. So, eat a small slice of dry bread or a piece of water and salt wafer.
However, these alternatives only momentarily relieve the symptoms of heartburn, which can always come back and bother every meal. Ideally, you should look for a solution that will definitely solve the problem.
How to improve heartburn by drinking tea

Take chamomile tea for relief from the symptoms of heartburn. Tea consumption decreases the enzyme ALR2 and sorbitol.
How To Make Tea:
1 cup of chamomile leaves (dry)
½ liter of boiled water
Blend for 15 minutes the chamomile leaves in the boiled water and, after mixing, strain and drink
You can have tea daily.
If you do not find the dried leaves you can make tea in a sachet.
For more information, go to: http://ideianovaweb.com

Como trabalhar Pilates com Gestantes?

O Pilates é um exercício que traz muitos benefícios à saúde e por isso é recomendado a muitas pessoas, inclusive a mulheres grávidas.  Mas como trabalhar Pilates com Gestantes? Elas podem fazer todos os exercícios?

Hoje em dia é sabido o Pilates proporciona benefícios ao corpo, como melhora no condicionamento físico e fortalecimento e alongamento do corpo.

Essa atividade bastante vezes tem sido indicada para Gestantes e figura entre os exercícios mais procurados por essas mulheres.

Para utilizar os exercícios de Pilates com gestantes, fundamental é conhecer bem as técnicas, e dessa forma entender quais são as mais propícias nessa fase.

Para aplicar as técnicas da atividade em grávidas, é importante entender as transformações que o corpo mulher enfrenta nesse período da gravidez para escolher o melhor roteiro a usar. Outro ponto a considerar, é que a cada trimestre de gestação há a necessidade de readaptar o treino, observando a condição atual da mulher.

Além disso, há que se ver o condicionamento físico da mulher e as limitações de cada um. Dessa forma, podemos observar que é praticamente um roteiro personalizado para cada gestante.

Esses pontos são relevantes para proporcionar a segurança da gestante e tranquilidade na prática. Assim, a mulher também atinge os objetivos da atividade com satisfação. Entre as finalidades do Pilates, temos facilitar a oxigenação do bebê e levar ao bem-estar em relação a nova condição do corpo.

Alguns cuidados a considerar

Alguns cuidados devem ser tomados quando a gestante pratica essa atividade, que é entender que enquanto grávida a mulher tem mais instabilidade nas articulações. Isso ocorre por conta do hormônio relaxina, comum na gestação, e que tem como função ajudar a  acomodar o bebê no útero e facilitar na hora do parto.

Por isso, a grávida adquire um risco maior de queda. Mas, a mudança não é muito sentida pela gestante, e mesmo por esse motivo a mulher pode desejar manter a rotina comum de exercícios. Assim, essa orientação do profissional é muito importante quanto ao que é legal ou não praticar.

como trabalhar pilates com gestantes

Qual roteiro é o indicado em Pilates para gestantes

No início, quando a mulher grávida começa o Pilates, se estiver no trimestre inicial da gestação, o roteiro do treino é bem parecido ao de uma mulher que não esteja grávida. Isso acontece pois no começo essa atividade conta com movimentos mais simples.

Mas, ainda, ressalte-se, é importante fazer uma avaliação no começo, para saber como está o condicionamento da mulher. Nesse momento da gravidez pode fazer os seguintes movimentos:

  • Alongamentos;
  • Fortalecimento de glúteos; fortalecimentos globais

Do segundo semestre em diante, a mulher costuma estar mais disposta e pode acrescentar ao roteiro de Pilates, outros exercícios:

  • Posição quadrúpede sem muitas variações;
  • Contração do períneo;
  •  Posição quadrúpede sem muitas variações;
  • Elevação da perna reta;

Entre outros.

No terceiro trimestre há mais possibilidades de exercícios que podem ser  aplicadaos à gestante.

Esse artigo pretende conscientizar em relação a como é importante saber atender com segurança às gestantes, selecionando as técnicas mais indicadas a cada fase da gestação.

Assim, para quem trabalha atendendo gestantes, é preciso conhecer o tratamento mais adequado para essa mulher. Pois tem crescido o número de mulheres que pretendem se manter ativas durante a gravidez e certamente o Pilates é a escolha de muitas delas.

 

Leia mais em:   http://www.cursopilatesgestante.com/

Como Fazer Espetinhos para Vender?

Larguei meu emprego e montei uma venda de espetinhos! Ah, se fosse só isso mesmo.

Bem, decisão tomada, você deseja vender espetinhos de maneira profissional? Então vamos aos primeiros passos,  né?

espetinhos assando na churrasqueira

Conheça o mercado

Você antes de mais nada tem que saber onde está pisando. Dê uma olhada a sua volta, conheça os concorrentes e suas opções, seu atendimento. A sacada aqui é descobrir uma estratégia para oferecer um serviço de qualidade superior.

Além disso, quero te recomendar que tenha acesso ao Guia Completo Mestre do Espetinho, trata-se de um curso que pode te poupar muito trabalho com pesquisa e te dá também todo o suporte para começar com o pé direito.

2.  O que Vender

Além dos espetinhos tradicionais:

Carne

Frango

Linguiça

Frango com Bacon

Perceba que muitos locais vendem acompanhamentos. Pensando nisso, escolha alguns itens que possam ser oferecidos como uma jantinha, tendo o cliente a opção de levar unicamente o espetinho ou o kit completo com acompanhamentos.

Não esqueça, ainda, de vender bebidas, como cerveja e refrigerante, por exemplo.

Copo cerveja gelada

3.  A estrutura

Essa parte depende muito do tipo de estrutura que deseja. Se for algo mais simples, o principal é:

·        Mesa

·        Churrasqueira

·        Isopor

·        Utensílios de cozinha

Mas, se você quer algo mais elaborado, pode também colocar nessa lista um freezer para refrigerar as bebidas que serão vendidas e também jogos de mesas com cadeiras para os fregueses sentarem.

4.  Faça uma planilha de custos

Organize essa parte com cuidado. Anote o valor de custo de cada espetinho em específico, o valor das bebidas e acompanhamentos. Assim, pode calcular melhor a margem de lucro e avaliar como anda o seu faturamento.

Também deixe sempre a mão uma lista de faltas para não deixar faltar nenhum produto.

5.  Faça um curso sobre manipulação de alimentos

Parece simples, mas manipular alimentos requer cuidados e rotinas muito específicas, e se a pretensão é que a empresa cresça, cumpra essa parte. Assim, evita-se aborrecimentos com a fiscalização e se mantém dentro das normas.

 

Saber mais sobre o assunto? Acesse a página http://cursomestredoespetinho.info